Actividades de Educación física 14

ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA NÚMERO 14
GIMNASIA A MANOS LIBRE

1.- Forma un grupo de cinco a seis compañeros (as) de tu aula.
2.-Nombra un coordinador y sub-coordinador.
3.- Realiza una rutina d ejercicios físicos básicos, según el nivel de eficiencia física que te encuentres.
4.- Sigue los pasos detallados según la ficha de entrenamiento físicas. (Parte inicial,
Principal y final del programa auto-instructivo de entrenamiento corporal para mantenerte saludable)
5.- Realiza una a dos serie por cada ejercicio físicos, y las repeticiones manéjalas según la condición física de tu grupo.
6.- Presenta en una hoja A4, el trabajo que vas a ejecutar en las clases de Educación Física.
7. Consulta con tu profesor de Educación Física cualquier detalle del trabajo a realizar.
8.- Los ejercicios lo puede escoger de los repertorios de ejercicios físico de cada nivel de eficiencia físico o de revista, libros, etc.